Антон Покалюхін, Станіслав Мірошниченко, Ганна Черненко та Оксана Іваницька обговорювали як уникати ретравматизації, застосовувати травмочутливий підхід і відновлювати власні ресурси після складних історій.
«Головне не заспокоювати людину шаблонними словами, по типу «Тримайтесь», «Все буде добре», «Я вас розумію». Навпаки, потрібно створити відчуття безпеки, де людину чують і розуміють», — наголосив Антон Покалюхін, психолог, фахівець програми Mental Support for Media. Ми також говорили про те, як журналісти можуть відновлюватись після роботи з травматичними історіями:
– не ігнорувати власний стан
– знаходити маленькі радощі (спорт, хобі, мистецтво)
– звертатись за фаховою допомогою
– дозволяти собі вихідні й моменти «тут і зараз».
Тема ретравматизації — складна, але розмова про неї необхідна. Адже лише коли є простір прийняття й турботи, ми можемо говорити з тими, хто пережив війну, і водночас берегти себе
Довідково: Mental Support for Media – програма психологічної підтримки журналістів в Україні, що реалізовується Фундацією Суспільність у партнерстві з Центром психічного здоров’я БрейнКульт.
